脚扭伤了要如何解决
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脚扭伤的解决方法可以分为以下几个步骤进行：
首先应立即进行冷处理。如果是轻微的扭伤可以进行局部的冰敷，有助于减轻局部的肿胀和疼痛。同时，应适当休息，避免继续活动或行走，以免加重损伤。
其次，如果扭伤比较严重，局部出现明显的肿胀、疼痛和活动受限，应立即就医。寻求医疗专业人员的帮助能更好地了解扭伤的严重程度并进行正确的治疗。对于需要复位处理的骨折、肌腱韧带断裂等严重情况，应听从医生的建议进行相应治疗。对于较轻的扭伤，可以在医生的建议下选择使用膏药进行外用治疗。这类药物可以有效地缓解疼痛和肿胀的症状，并促进局部的恢复。
在恢复期间，患者应注意休息和合理饮食。可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，有助于伤口愈合。同时避免过度活动受伤部位，以免加重损伤和疼痛。对于需要进行康复训练的患者，应在医生的指导下进行适量的运动训练，以促进恢复。此外，定期进行复查以了解恢复状况并寻求医生的建议也是很重要的。这样通过治疗加上后期的康复训练才能够使患者更快恢复身体健康状态。
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