为什么来大姨妈体重会变重
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
女性在月经期间体重变重的原因可能有以下几点：
1、体内水分滞留：部分女性在月经期间由于雌性激素水平变化较大，可能会出现水钠潴留的情况，导致体内水分滞留，从而引起体重变重的现象。这属于正常的生理反应，通常在经期结束后就会恢复正常体重。在此期间应适当多吃清淡的食物，避免辛辣、刺激的食物。
2、饮食习惯改变：部分女性在月经期间可能会大量食用含糖量高的食物，这些食物含有高热量、高脂肪、高蛋白等营养成分，摄入过多可能会导致脂肪堆积，从而引起体重增加的现象。建议平时注意饮食营养均衡，避免摄入过多的高热量食物。
3、缺乏运动：部分女性在月经期间由于身体比较虚弱，可能会缺乏运动，导致体内脂肪和热量无法消耗，从而引起体重增加的现象。建议在月经期间适当运动，如散步等，以促进新陈代谢和脂肪燃烧。
总的来说，月经期间体重变重的原因是多方面的，包括体内水分滞留、饮食习惯改变以及缺乏运动等。建议在月经期间保持良好的生活习惯和饮食习惯，以维持身体健康。如果体重持续异常增加或出现其他症状，建议及时就医。
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