高血压190怎么快速降压
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
当血压达到190mmHg时，属于较高的水平，需要尽快采取措施降低血压。以下是一些快速降压的方法：
1、立即就医：高血压患者出现这么高的血压属于紧急情况，建议及时前往医院接受专业的治疗。
2、服用降压药：可以在专业医师的指导下，服用合适的降压药物，如硝苯地平、卡托普利等迅速降低血压。
3、休息并放松：立刻停止活动，保持安静，避免紧张、焦虑等情绪刺激。可以坐下来或躺下休息，放松身体。
4、饮食调理：在日常生活中可以通过饮食调理来辅助降压。多吃一些富含钾的食物如香蕉、鸡胸肉等富含钾食物来缓解高血压情况。此外还应低脂低盐饮食来防止病情加重。注意少食多餐，避免过饱饮食。
5、保持良好作息：平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累过度。同时要避免情绪波动过大。保持良好的心态和情绪有助于降低血压水平。此外还可以适当运动来促进血液循环和新陈代谢，也有助于缓解高血压症状。
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