乙肝小三阳吃哪些食物好

乙肝小三阳患者适宜的食物主要包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于保护肝脏，促进健康。以下是一些推荐的食物：

1、优质蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶、豆制品等，有助于修复受损肝细胞，提高机体抵抗力。

2、新鲜蔬果：小三阳患者应该多摄入富含维生素的蔬果，如菠菜、番茄、柑橘等，有助于促进新陈代谢和排毒。

3、菌类食物：如香菇、木耳等，含有多种维生素及多糖成分，有利于增强免疫力。

4、鱼类食物：如鲈鱼、鲫鱼等富含优质蛋白质且容易消化，有助于改善肝功能。

5、燕麦、小米等粗粮食物：含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化和排毒。

此外，乙肝小三阳患者还应注意饮食搭配合理，保持营养均衡，避免暴饮暴食。同时，戒烟限酒，避免摄入辛辣、油腻、腌制等刺激性食物。