37度8算发烧怎样降温

体温达到37.8℃时，表明身体出现发烧症状。可以采取以下降温方法：

1、物理退烧：使用温热的湿毛巾擦拭额头、腋窝和腹股沟等部位，有助于散热。同时适当脱掉衣物，增加散热面积，有利于身体降温。此外，多喝水有助于排汗，也有助于降温。

2、药物退烧：如果体温持续升高，且身体不适感加重，可在医生指导下服用退烧药物，如对乙酰氨基酚片或非布司他布洛芬片等。同时应注意休息，避免过度劳累。饮食上多食用清淡易消化的食物，避免进食辛辣刺激性食物。同时加强锻炼，增强自身免疫力。

此外，如果症状持续不缓解或者体温进一步升高，建议及时就医检查和治疗。总之，在采取降温措施的同时，也应注意观察身体状况，及时就医避免延误病情。