血压高170怎么调理

当血压达到170mmHg时，属于较高的水平，需要采取措施进行调理。调理高血压需要从多个方面入手，包括生活方式调整、药物治疗以及情绪管理等。具体的调理措施如下：

1、调整生活方式：保持良好的生活习惯是控制高血压的基础。应减少盐的摄入量，戒烟限酒，控制体重在正常范围，保持适量运动以促进新陈代谢和血液循环。另外，注意保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜等不良作息习惯。

2、药物治疗：如果血压持续保持在较高水平，需要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。药物治疗应根据具体情况选择合适的降压药物，并严格按照医嘱服用。

3、情绪管理：保持良好的心态对于控制高血压同样重要。避免过度焦虑、紧张等不良情绪的刺激，可以通过冥想、音乐等方式进行情绪调节。

4、定期监测血压：定期监测血压可以及时了解自己的血压状况，以便采取相应的措施进行调整。

除了以上措施外，还可以尝试其他有助于降低血压的方法，如食用富含钾、镁等元素的食品，如菠菜、紫菜等；避免长时间久坐，每小时起身活动一段时间；避免过度暴露在嘈杂的环境中，减少压力等。