什么是虚寒体质

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问题详情：什么是虚寒体质？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

虚寒体质是指体内阳气不足、阴气过盛的体质状况，常表现为一系列的功能减退和虚寒症状。这种体质的人群多怕冷怕凉，容易出现手脚冰凉、唇舌偏白等症状。

具体来说，虚寒体质的人可能有以下表现：

1、形体方面：形体偏瘦，畏寒怕冷，手脚不温。因为消化功能较弱，所以吸收较差，可能伴有偏食和营养不良的状况。精神较差，缺乏活力，嗜睡且睡眠质量较差。另外还可能面色苍白无光泽。

2、脉象舌头方面：脉象较为迟缓无力，大便稀烂易出虚汗。舌头偏胖淡或有齿痕。有时舌苔淡薄发白或滑腻舌苔等迹象也可能出现。面色也多为苍白或淡青灰等颜色。此外，部分人还可能出现口唇颜色偏淡或发青的情况。

虚寒体质的人需要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，并适量增加体育锻炼以增强体质。饮食宜温补为主，适当摄入温热性的食物如姜、红枣等。此外，中医调理也是一种有效的改善虚寒体质的方法，如有需要可寻求专业中医师的帮助。但请注意，以上信息仅供参考，如有身体不适请及时就医寻求专业医生的帮助。

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