睡觉总咬舌头什么引起的

睡觉总咬舌头可能由多种原因引起，包括牙齿咬合关系紊乱、焦虑和神经问题、中风或其他疾病。

首先，要查看牙齿是否出现咬合问题。有时候由于上下牙齿排列不齐或牙齿畸形，在睡觉时容易出现咬舌头的情况。此外，焦虑和压力也可能导致人们无意识地在睡觉时咬舌头。此时可以尝试通过放松身心来缓解压力，例如深呼吸、冥想等。如果情况严重，可能需要寻求心理医生或心理咨询师的帮助。

另外，某些神经系统的问题也可能导致咬舌现象。这是因为神经系统控制我们的肌肉和器官运动，一旦受到干扰就可能导致口腔肌肉失控而咬到舌头。特别是中老年人群体需要注意中风的风险，中风可能伴随有口齿不清、舌头不灵活等症状，同时还可能出现吞咽苦难的情况，这可能增加了睡觉时不自觉咬到舌头的几率。此外，一些其他疾病如癫痫等也可能导致咬舌现象的出现。因此，如果发现自己频繁咬舌头并且伴随其他症状，建议及时就医检查并治疗。

总之，如果发现自己睡觉总咬舌头并且持续时间较长或者伴随其他症状，建议就医寻找专业的口腔医生或者内科医生进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和放松的心态也有助于预防这种情况的发生。