人身上湿气重怎么治疗

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问题详情：人身上湿气重怎么治疗？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

人身上湿气重，可以通过多种方式进行调理和治疗，包括饮食调整、生活习惯改变、中医理疗和药物治疗等。

1、饮食调整：多吃具有健脾祛湿作用的食物，如薏苡仁、茯苓、白术、山药等。同时减少油腻、寒凉食物的摄入，如冷饮、雪糕等，以免加重湿气。

2、生活习惯改变：适当运动能促进血液循环和代谢，有助于排除体内湿气。尽量避免长时间处于潮湿环境，保持居住和工作环境的通风干燥。

3、中医理疗：可以采用艾灸、拔罐等方式进行祛湿。这两个方法都能在一定程度上帮助排出体内的湿气。不过要注意，拔罐和艾灸之后要做好保暖工作，避免湿寒侵入身体引起不适。

4、药物治疗：如果是脾虚引起的湿气重，可以在医生指导下服用一些具有健脾祛湿作用的中成药，如参苓白术散等。不过，任何药物都应在医生指导下使用，避免盲目用药导致身体不适。

除了以上方法，还有一些其他方式如穴位按摩等也有助于排湿。另外，保持良好的心态和良好的作息时间，也有助于改善体内湿气重的情况。总之，需要根据个人情况选择合适的方法来调整和治疗湿气重的问题。如果湿气过重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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