经常提肛好处是什么
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胡军红 主任医师 肛肠科
郑州大学第一附属医院三甲
经常提肛（提肛运动）有一些潜在的好处，主要包括以下几点：
1、改善血液循环：提肛运动有助于改善肛门及盆腔周围的血液循环，有助于预防痔疮等疾病。
2、增强盆底肌肉：提肛运动可以锻炼盆底肌肉，增强盆底肌肉的强度和弹性，减少尿失禁等情况的发生。
3、缓解便秘：通过提肛运动，可以刺激肠道，增强肠道的蠕动，有助于缓解便秘症状。
4、改善性能力：对于男性而言，提肛运动能够增强性能力，有助于提高性生活的质量。但对于性能力的提升并非短期即可实现的效果，而是需要长期坚持锻炼才能逐渐显现。因此应客观看待提肛运动对性能力的提升效果。
请注意，虽然提肛运动有这些潜在的好处，但并非所有人都适合进行这项运动。如果有严重的肛门疾病或健康问题，建议先咨询医生的建议。另外，即使有进行提肛运动的条件，也应该适度进行，不要过度运动以免造成不必要的伤害。
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