来月经严重痛经呕吐怎么办

来月经时严重痛经并伴随呕吐，可能是由于体内激素水平变化、子宫收缩等引起的。以下是一些建议的应对措施：

1、调整饮食：尽量避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，选择清淡易消化的饮食，可以适当增加蔬菜和水果的摄入。

2、热敷：使用暖宝宝或热水袋热敷腹部，有助于缓解子宫痉挛和疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以服用一些药物来缓解疼痛和呕吐。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）、短效口服避孕药等。如果呕吐严重，可以使用止吐药。请务必遵循医生的指示，不要随意自行用药。

4、保持休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持充足的休息，这有助于缓解疼痛和不适感。

5、情绪管理：尽量保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，这有助于缓解痛经症状。

6、喝温水：可以缓解胃部不适并可能有助于缓解呕吐感。

7、观察症状：如果痛经和呕吐的症状持续加重或出现其他不适，请及时就医寻求专业的医疗建议。

请注意，每个人的体质不同，对于这些应对措施的反应也会有所不同。如果症状严重或持续时间长，请及时就医咨询专业医生的建议。