坐车经常晕车如何是好
410次浏览・5月前
问题详情：坐车经常晕车如何是好？
精选回答
我要回答
盛晓丽 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
广东省人民医院三甲
坐车经常晕车会影响出行体验，以下是一些建议，帮助您缓解晕车的症状：
1、调整座位：尽量选择前排的位置，避免后排的颠簸和晃动。
2、保持通风：确保车厢内的空气流通，避免过度封闭的环境。
3、远离异味：某些车内的气味可能会加重晕车的症状，尽量避免接触这些异味。
4、饮食调整：避免在乘车前摄入过多的食物，特别是油腻食品。同时，保持充足的水分摄入。
5、保持平静：尽量避免乘车时的紧张和焦虑情绪，进行深呼吸或其他放松活动。
6、视觉固定：避免在车内四处观望，尽量找一个固定的点注视。
7、服用药物：在医生的建议下，可以考虑服用一些预防晕车的药物，如晕车药等。
8、避免阅读：乘车时尽量避免阅读，因为阅读可能会加剧晕车的症状。
9、适应训练：经常进行适应性训练，如经常坐车并尝试接受不同的乘车环境，有助于减轻晕车的症状。
10、调整身体状况：保持良好的身体健康和良好的作息，也有助于减轻晕车的症状。
如果以上方法无法缓解您的晕车症状，建议咨询医生以获取更专业的建议。此外，每个人的情况不同，您可以根据自己的实际情况尝试不同的方法来缓解晕车症状。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有