月经期能不能喝牛奶

月经期间可以喝牛奶。

牛奶含有丰富的蛋白质和钙，对身体有一定益处。月经期由于盆腔充血和子宫收缩，可能会出现一系列的不适症状，如乏力、腰酸以及腹部不适等。适量饮用牛奶有助于缓解这些症状，并有助于睡眠。但请注意，有些人可能对牛奶过敏或乳糖不耐受，应避免饮用牛奶。此外，建议喝温热的牛奶，不要喝凉的牛奶，以避免引起不适。

总之，只要没有特殊情况或对牛奶过敏等问题，月经期间是可以喝牛奶的。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生或妇科专家的意见。