经常感冒怎么办才好

经常感冒可能是身体免疫力较低的表现，以下是一些改善的建议：

1、增强免疫力：确保充足的睡眠，保持饮食均衡，摄取足够的营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质。同时，加强锻炼，如散步、跑步、游泳等，有助于增强免疫系统。

2、注意保暖：在寒冷的季节里，要特别注意保暖，避免感冒。外出时可以携带口罩，注意手部保暖等。

3、减少压力：压力会降低免疫力，使人更容易感冒。尝试通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方法来减轻压力。

4、避免接触感染源：尽量避免接触那些已经感染感冒病毒的人，尤其是在感冒高发季节。

5、接种流感疫苗：接种流感疫苗可以降低感染流感的风险。

6、保持良好的卫生习惯：经常洗手，避免用手触摸脸部，尤其是鼻子和嘴巴。

7、尝试中医调理方法：如艾灸、拔罐等中医疗法可以提高身体免疫力，减少感冒的发生。

8、寻求医疗帮助：如果经常感冒且情况严重，建议及时就医，检查是否存在其他健康问题。

以上建议仅供参考，如果长期反复感冒不见好转，建议及时就医检查，以便了解身体状况并获取专业治疗建议。