喝完酒吃什么养胃

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问题详情：喝完酒吃什么养胃？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

喝完酒后，为了养胃，可以选择一些易消化、保护胃黏膜、富含营养的食物。具体如下：

1、温热易消化食物：如小米粥、热汤面等，有助于中和酒精，保护胃黏膜，形成一层保护膜，减轻酒精对胃的伤害。

2、含蛋白质的食物：如酸奶、牛奶或酸奶酪等乳类食物，富含蛋白质能够中和胃酸，缓解酒精对胃黏膜的刺激，有助于延缓酒精的吸收。同时，蛋白质还能够起到保护胃黏膜的作用。此外豆浆也能起到类似的作用。

3、新鲜水果：如苹果、香蕉等水果，富含维生素和矿物质，有助于促进酒精代谢。同时，水果中的果糖能促进酒精的分解和吸收，加速酒精从血液中清除。此外，这些水果还可以养胃健脾、缓解酒后胃部不适等症状。但要注意控制摄入量，不要吃太多。

4、养胃的蔬菜：芹菜等蔬菜中含有丰富的碳水化合物和维生素等营养成分，可以帮助加速酒精代谢并缓解酒后的不适症状。另外绿叶蔬菜中含有较多的维生素和膳食纤维等营养物质对养胃有一定帮助。尽量避免过多摄入辛辣刺激性食物以及酒精制品以防止伤害胃部健康。同时要结合自身的具体情况选择合适的食物并注意进食的时机以免造成不适或其他不良后果。最后请注意如果出现胃部不适请及时就医寻求专业医生的帮助。

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