三七粉怎样服用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
三七粉的服用方法有多种，以下是一些常见的方法：
1、直接服用：可以直接取适量的三七粉用温开水进行送服。这是最简单直接的服用方式，有利于改善心脑血管疾病。
2、煲汤：可以在炖鸡汤或者炖其他汤的时候，加入一些三七粉一起炖煮。这种方式既补充营养，又有利于身体的吸收。
3、与牛奶或蜂蜜同服：可以用牛奶或蜂蜜用开水冲服后，再加入三七粉搅拌后服用。这种方式有助于改善睡眠，特别是对于失眠的人群。同时，三七粉与蜂蜜一起服用还有美容养颜的效果。
4、煲汤炖肉：在煲汤炖肉时也可以加入适量的三七粉一起炖煮，这种吃法可以让三七粉的营养渗入到汤中，提高汤的营养价值。尤其对于老年人，有助于改善身体虚弱的现象。但需要注意三七粉的用量不宜过多。
请注意，三七粉的服用剂量需要根据个人体质和具体需求来确定。孕妇和儿童等特殊人群在服用前应先咨询医生意见。同时，三七粉虽然具有多种功效，但并非万能药，应结合自身的健康需求来适当服用。如果有身体不适的情况，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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