柠檬功效与作用有哪些

柠檬具有许多功效和作用，主要包括：

1、延缓衰老：柠檬中含有丰富的维生素C，具有极强的抗氧化作用，有助于消除体内的自由基，从而延缓衰老。

2、预防和辅助治疗高血压和心肌梗死：柠檬中含有大量的微量元素以及维生素C，这些成分有助于抑制血压上升，对预防高血压和心肌梗死有一定的辅助作用。此外，柠檬还可以增强毛细血管的弹性，有助于预防心脑血管疾病。

3、促进消化：柠檬中的柠檬酸和其他有机酸能促进胃肠消化液分泌，促进消化并增强食欲。特别是对于消化不良的人而言，喝柠檬水或食用柠檬具有促进消化道的健康的作用。此外，柠檬的特殊香气可以刺激嗅觉和味觉，帮助食物的消化和吸收。

4、抗菌消炎：柠檬富含维生素C和烟酸等有机酸成分，具有很强的杀菌作用。特别适用于感冒初期患者食用。此外，对于免疫力低下引起的感染疾病也有良好的治疗效果。长期食用柠檬也可以提高免疫力。

5、增强免疫力：柠檬富含维生素C和其他抗氧化物质，这些成分有助于增强免疫系统的功能并抵抗疾病侵袭。长期食用柠檬还可以增强身体对疾病的抵抗力。此外，柠檬还具有祛痰等功效。

总的来说，柠檬是一种非常有益的食物，具有多种功效和作用。然而请注意，任何食物都需适量食用，过量食用可能产生不良影响。如有身体不适请及时就医。