走路多了脚底板疼是怎么回事
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
走路多了脚底板疼可能有以下几种原因：
1、过度劳累：如果长时间站立或行走，容易导致脚底局部肌肉过度劳累，从而引起脚底板疼痛。此时应注意休息，避免过度劳累。可以用温水泡脚，促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、鞋子不合适：如果鞋子大小、软硬度以及鞋底构造等方面不合适，可能会造成走路时脚受到压迫或摩擦等引起脚底板疼痛。这种情况通常更换舒适的鞋子后可自行缓解。
3、筋膜炎：由于长时间走路或负重走路，容易使足底筋膜或肌肉产生炎症从而引起筋膜炎。一般建议在医生的指导下服用活血止痛胶囊和双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解症状。
4、平足症：由于先天发育异常或后天足部损伤等原因导致足弓塌陷或扁平，可能引起走路多了出现脚底板疼的情况。通常建议采取药物治疗如涂抹红花油加按摩以缓解局部疼痛感，还可采取矫形鞋治疗等。严重的还需要手术截骨矫形治疗等。此外，足底畸形也可引起疼痛。若疼痛反复发作且不见好转，建议尽快就医查明病因并进行针对性的治疗。
总的来说，走路多了脚底板疼可能是由于多种原因导致的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。
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