吃维生素e会发胖吗
448次浏览・5月前
问题详情：吃维生素e会发胖吗？
精选回答
我要回答
刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
维生素E是一种脂溶性维生素，通常摄入适量的维生素E是不会导致发胖的。
维生素E的主要作用是抗氧化，清除自由基，帮助改善人体新陈代谢。适量摄入不仅不会使身体内的热量增加导致发胖，反而有可能对身体有一定的好处。但如果过量摄入维生素E，特别是从一些含有大量脂肪的食物中摄入，如坚果类、肉类等，则有可能导致摄入过多热量，进而增加体重。因此，服用维生素E制剂时应避免过量，最好遵循医生的建议。此外，虽然维生素E对健康有益，但并不是每个人都适合服用。应根据个人的健康状况和需求来决定是否需要补充。
总之，只要适量摄入维生素E，不会导致发胖。同时，保持良好的饮食习惯和适当的运动也是保持健康体重的重要因素。如果有任何关于维生素E摄入的疑虑或问题，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有