为什么说长期饮用碳酸饮料易致骨质疏松症

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问题详情：为什么说长期饮用碳酸饮料易致骨质疏松症？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

长期饮用碳酸饮料易致骨质疏松症的原因主要有以下几点：

1、碳酸饮料中含有大量的磷酸盐，这些磷酸盐进入体内后，可能导致体内的钙磷代谢失衡。长期摄入过量的磷酸盐可能会增加骨质疏松的风险。

2、碳酸饮料中的咖啡因也具有促进钙流失的作用，长期饮用碳酸饮料可能导致钙的流失量增加，从而增加骨质疏松的风险。特别是对于老年人来说，他们的骨骼相对脆弱，长期饮用碳酸饮料更容易导致骨质疏松。

3、长期饮用碳酸饮料还会对肠胃功能造成一定的影响，可能导致肠道吸收功能下降，从而影响身体对钙质的吸收和利用。如果身体无法充分吸收钙质，那么骨质疏松的风险就会增加。因此，对于已经有骨质疏松症状的人群来说，更应该避免饮用碳酸饮料。

总之，长期饮用碳酸饮料可能导致体内的钙磷代谢失衡、增加钙的流失量并影响身体对钙质的吸收和利用。因此，从保护骨骼健康的角度来看，建议避免长期大量饮用碳酸饮料。在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙质和其他营养素，以维护骨骼健康。

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