白砂糖会不会发胖

白砂糖是一种碳水化合物，如果过量摄入，确实可能导致体重增加，引发肥胖。不过，关于食用白砂糖是否会发胖的问题，也需要考虑多个因素：

1、摄入量：适量摄入白砂糖不会导致发胖。发胖的主要原因是摄入的总热量超出了身体消耗的热量，导致脂肪积累。因此，只要保证每日摄入的总热量不超标，适量摄入白砂糖不会导致发胖。

2、饮食习惯：如果平时有运动的习惯，且饮食均衡，没有大量摄入高糖食品或长期过度摄入白砂糖，一般不会引起发胖。此外，在减肥过程中适当摄入一些白砂糖还可以帮助补充能量。

3、身体状况：一些身体疾病或药物可能会影响身体对糖的吸收和利用，导致糖在体内积累并转化为脂肪。因此，患有某些疾病或正在服用药物的人群应特别关注白砂糖的摄入量。

总之，白砂糖并非发胖的主要原因。发胖的关键在于摄入的总热量是否超过身体消耗的热量。为了保持健康体重，应均衡饮食、适量运动，并关注总体的饮食习惯和生活方式。如有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师的建议。