经常头痛要如何解决

经常头痛需要根据头痛的原因和症状进行针对性的解决。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于缓解紧张和压力。

2、饮食调理：避免食用可能诱发头痛的食物，如酒精、咖啡因、巧克力等。多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

3、情绪管理：避免过度焦虑和紧张，学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。保持良好的心态，有助于缓解头痛。

4、寻求医疗帮助：如果头痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据症状和体征进行相应的检查，如头颅CT、脑电图等，以确定头痛的原因，并制定相应的治疗方案。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解头痛症状，如非处方药中的对乙酰氨基酚、布洛芬等。但请务必遵循医生的指导，不要随意使用。

6、物理治疗：某些头痛可能通过物理治疗方法得到缓解，如热敷、按摩、针灸等。

7、病因治疗：如果头痛是由某种疾病引起的，如偏头痛、紧张性头痛等，需要针对这些疾病进行相应的治疗。

总之，经常头痛需要根据具体情况进行解决。如果头痛症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。