胃胀气可以喝酸奶吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
胃胀气时可以喝酸奶。酸奶中含有乳酸菌，有助于消化和吸收，能够改善肠道菌群，有助于缓解胃肠胀气症状。但应注意适量饮用，避免过量饮用造成胃肠道负担加重。如果胃胀气严重或持续时间较长，建议及时就医。
此外，日常可以尝试以下方法帮助缓解胃胀气：
1、调整饮食：多吃易消化的食物，如水果和蔬菜等，避免食用易产气的食物，如豆类、碳酸饮料等。
2、适当运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃胀气。
3、按摩腹部：可以顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，使气体较快地排出体外。
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