3岁宝宝拉肚子吃什么食物

对于三岁的宝宝来说，拉肚子时，饮食应以易消化、清淡、营养均衡为主。以下是一些适合三岁宝宝拉肚子时食用的食物建议：

1、稀粥：稀粥易消化，对宝宝的肠胃负担较小，可适量加入蔬菜、水果等。

2、煮熟的蔬菜：如胡萝卜、土豆、南瓜等，含有丰富的维生素和矿物质，煮熟后易消化。

3、熟苹果：苹果中含有果胶，煮熟后具有收敛作用，有助于缓解腹泻。

4、面条：面条富含碳水化合物，易消化吸收，可提供宝宝所需的能量。

5、瘦肉或鸡肉：适量摄入优质蛋白质有助于宝宝身体恢复，可选择瘦肉或鸡肉煮汤或煮粥。

6、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节宝宝肠胃菌群平衡，缓解腹泻。

7、香蕉：香蕉富含钾元素，有助于补充宝宝因拉肚子而丢失的钾。

此外，宝宝拉肚子时，还需注意补充水分，以防脱水。可多给宝宝喝温水、米汤、果汁等。同时，避免给宝宝食用高糖、高脂、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。

请注意，以上只是一般建议。如果宝宝拉肚子持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。