胃发胀不消化怎么办

胃发胀不消化可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式进行缓解。

1、调整饮食：多吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥等，尽量避免生冷、辛辣等刺激性食物的摄入，如辣椒等。同时，可以适当吃一些富含纤维的食物，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃胀不消化的症状。另外，一日三餐应定时定量，避免暴饮暴食。

2、增加运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，改善消化不良症状。饭后可以进行散步等低强度运动，或者通过腹部按摩来促进胃肠蠕动的动作。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用促胃肠动力的药物，如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等。同时，还可以适当应用益生菌来调理肠胃功能。如果上述方法效果不佳，建议及时就医检查，明确病因后在医生指导下进行相应治疗。

请注意，每个人的体质和病情不同，以上建议仅供参考。如果症状持续或者影响生活质量，建议寻求医生的帮助以获得针对性的治疗方案。