女人经期可以吃苹果吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
女性在经期可以吃苹果，因为苹果是一种中性水果，不会对月经造成不良影响。而且，苹果含有丰富的维生素、矿物质、果糖和膳食纤维等营养成分，有助于缓解焦虑、补充能量、改善消化等。但是需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然苹果是健康的食物，但是也要适量食用，不要过量，以免影响消化功能。
2、洗净和去皮：食用苹果前要洗净并去皮，以免摄入农药残留和细菌。
3、注意温度：避免食用刚从冰箱里拿出来的苹果，因为过冷的水果可能会导致胃肠道不适。可以放置一段时间，待其温度适宜时再食用。
总之，女性在经期可以适量食用苹果，并注意上述事项，以保持身体健康。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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