来月经可以吃蛋糕吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来月经的时候是可以吃蛋糕的。首先，月经期身体的抵抗能力会明显下降，可能会由于环境或者是生活方式的不恰当而产生诸多不适感。其次，蛋糕中富含蛋白质和脂肪以及碳水化合物等成分，这些营养物质是机体代谢所必需的。在月经期间适当食用蛋糕，不仅不会对身体健康造成不良影响，还可以为身体补充能量。因此，在月经期间是可以适量食用蛋糕的。但是需要注意以下几点：
1、注意蛋糕的质量和卫生情况，避免因食品卫生问题引起肠胃不适或其他身体不适的状况。如果自己的血糖存在问题或必须控制体重处于正常水平等，还是要严格控制蛋糕的摄入量。
2、经期饮食应以清淡为主，尽量避免生冷、辛辣等刺激性食物的摄入，以免刺激子宫收缩导致身体不适。同时，要注意保暖，避免过度劳累和熬夜等。
总之，虽然可以吃蛋糕但也需要根据个人情况合理安排摄入量和频率，并结合健康饮食和良好生活习惯，更好地维护身体健康。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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