产后尾骨疼怎么回事
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
产后尾骨疼痛可能有多种原因，主要包括以下几个方面：
1、尾骨位移或损伤：分娩过程中，由于需要长时间保持坐姿和用力，可能导致尾骨移位或引起局部损伤，从而产生疼痛感。
2、韧带松弛和肌肉损伤：怀孕期间，体内激素的变化导致韧带松弛和肌肉损伤，也可能导致尾骨疼痛。此外，产后哺乳姿势不当或长时间保持同一姿势也可能加重疼痛。
3、久坐或卧床时间太长：产后长时间久坐或卧床可能导致局部压迫，进而引发尾骨疼痛。
为了缓解产后尾骨疼痛，建议采取以下措施：
1、热敷：使用热毛巾或热水袋进行局部热敷，有助于缓解疼痛。
2、调整哺乳姿势：确保哺乳姿势正确，避免长时间保持同一姿势。
3、适当运动：适当进行散步或其他轻度运动，避免长时间卧床或久坐。
4、补钙：饮食中添加富含钙质的食物，如牛奶、小鱼干等，有助于骨骼健康。
5、物理治疗：如疼痛持续不减或加重，请及时就医，根据医生建议进行物理治疗。
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