肺不好的人吃什么养肺

肺不好的人可以通过食物来养肺，以下是一些建议的食物：

1、梨：梨具有清热化痰、生津润肺的作用，非常适合肺不好的人群食用。

2、银耳：银耳富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、多种氨基酸等，具有滋阴润肺、养胃生津的效果。

3、百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可以煮粥食用，也能够清热解毒。

4、蜂蜜：蜂蜜中含有大量的抗氧化剂，能够帮助清除体内的垃圾废物，也能够清肺解毒。

5、白萝卜：白萝卜性甘平辛，具有下气消食、润肺解毒的作用。生吃或煮水食用都有很好的养肺效果。

6、豆制品：如豆浆等豆制品也具有良好的养肺功效。豆浆富含蛋白质，同时还含有多种抗氧化剂和维生素E等营养成分。

除了以上食物外，还可以适当摄入富含优质蛋白质的食物如鱼肉、鸡蛋等，同时保证蔬菜的摄入提供足够的膳食纤维。另外，多饮水也有利于肺的养护。但需要注意，食物养肺不能替代医疗手段，如果肺部出现不适，应及时就医。日常也要避免吸烟和吸入有害气体，保持室内空气清新。