女孩子姨妈来了能吃草莓吗

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问题详情：女孩子姨妈来了能吃草莓吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

女孩子姨妈期间是可以适量食用草莓的。草莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素和矿物质，如钾、钙等，对身体有益。同时，草莓还含有丰富的抗氧化物质和纤维素，有助于增强免疫力和促进肠胃消化。

在姨妈期间，女性的身体需要额外的营养和照顾，适量食用草莓可以带来以下好处：

1、缓解情绪波动：草莓中的维生素C和其他营养物质有助于缓解压力和焦虑，改善情绪。

2、补充营养：姨妈期间身体需要补充能量和营养物质，草莓中的营养成分可以满足身体的需求。

3、改善便秘：姨妈期间由于激素水平的变化，可能会出现便秘的情况，草莓中的纤维素有助于促进肠胃蠕动，改善便秘。

然而，需要注意的是，草莓属于寒凉性水果，不宜过量食用。过量食用可能会导致身体不适，尤其是在姨妈期间，女性身体较为敏感，更需要注意适量食用。此外，如果个人对草莓过敏或者存在其他特殊情况，建议在医生或营养师的指导下决定是否食用。

总之，女孩子姨妈期间可以适量食用草莓，享受其带来的营养和好处，但需要注意适量，避免过量食用。

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