身体寒湿加上长期便秘原因怎么治比较好

身体寒湿加上长期便秘的情况，可以通过以下方法进行治疗：

1、调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，这些食物有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。同时，避免食用过于油腻、寒凉、辛辣的食物，这些食物可能导致寒湿加重。

2、养成良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。适当的运动可以促进身体的血液循环，有助于排出寒湿，还能促进肠道蠕动，对改善便秘有很大帮助。

3、中药调理：可以在专业中医师的指导下，使用祛寒湿和润肠通便的中药进行调理，如黄芪、茯苓、陈皮等中药材都有很好的祛寒湿气功效。

4、物理治疗：如艾灸、拔罐等中医疗法，也有助于排出体内的寒湿。

5、药物治疗：如果便秘情况严重，可以考虑使用药物治疗。但需在医生的指导下进行，因为长期便秘可能有多种原因引起，需要针对不同原因进行治疗。

6、保持心情愉悦：心情的好坏也会影响到身体的状态，保持心情愉悦有助于身体的康复。

以上方法需要长期坚持才能取得良好的效果。如果身体出现不适，建议及时就医，以免延误病情。同时，任何治疗都应在专业医生的指导下进行。