脱发头皮屑多要用什么方法

脱发和头皮屑多可能是由于多种原因导致的，包括头皮油脂分泌过多、头皮干燥、头皮真菌感染等。针对这些问题，可以尝试以下方法：

1、选择合适的洗发水：可以选择一些含有去屑、控油、舒缓成分的洗发水。如果是头皮干燥引起的头皮屑多，可以选择滋润型的洗发水。如果有头皮屑并伴随瘙痒症状，可以选择具有抗真菌作用的洗发水。

2、保持头皮清洁：每天用温水洗头，注意不要用太多发蜡或定型喷雾等美发产品，以免堵塞毛孔，加重脱发问题。

3、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄取富含蛋白质、维生素的食物，有助于改善发质和头皮健康。

4、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于减少脱发和促进头皮健康。

5、药物治疗：如果问题严重，可以在医生的指导下使用一些药物来治疗。例如，使用米诺地尔等促进头发生长的药物，或者使用含有酮康唑等成分的抗真菌药物。

以上方法并不一定适用于所有人，如果脱发和头皮屑问题持续不减或者加重，建议寻求专业医生的治疗和建议。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。