经常左边头晕头痛而且已经也痛怎么办

左边头晕头痛的情况可能是由多种原因引起的，例如偏头痛、紧张性头痛、高血压等。首先，了解头痛的性质和伴随症状是非常重要的。对于持续的头痛，建议尽快就医，以确定具体原因并获得适当的治疗。

在寻求医疗帮助的同时，可以采取以下措施来缓解头痛：

1、休息：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和压力过大。

2、水分补充：保持充足的水分摄入，避免脱水。

3、避免触发因素：如避免过度摄入咖啡因、酒精、腌制食品等可能引发头痛的食物。

4、按摩和放松技巧：使用按摩、深呼吸、瑜伽等放松技巧来缓解紧张性头痛。

5、物理降温：如头痛时可使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，有助于缓解头痛。

请注意，以上方法仅为临时缓解头痛的措施，无法根治病因。因此，如果头痛症状持续存在或加重，建议及时就医，以便进行详细的诊断和治疗。医生可能会根据你的症状和可能的病因进行相关的检查，如血压测量、神经系统检查等，并给出相应的治疗方案。

总之，对于持续的左边头晕头痛，应尽快就医，以获取专业的诊断和治疗建议。同时，在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免引发头痛的触发因素，以减轻头痛症状。