怀孕腰酸背疼什么引起的
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕期间出现腰酸背疼的原因有多种，主要包括激素变化、生理变化以及生活习惯等。
1、激素变化：女性在怀孕期间，由于体内激素的变化，特别是孕激素和松弛素的增加，会使关节和肌肉松弛，导致韧带的拉伸能力减弱，从而引发腰酸背痛的症状。这种症状会随着孕妇的适应逐渐减轻。
2、生理变化：随着孕期的发展，子宫逐渐增大，对盆腔和邻近组织产生压迫，使腹部和腰部承受重量增加，从而导致腰部和背部疼痛。另外，由于孕妇在怀孕期间体重增加，长时间保持不正确的姿势或长时间站立、坐着，也容易引发腰酸背痛。
3、生活习惯：如果孕妇在孕期缺乏必要的运动，长时间坐着或躺着，容易导致肌肉僵硬和劳损，从而引发腰酸背痛。此外，孕妇在孕期缺乏足够的营养摄入，特别是钙质的摄入不足，也可能导致骨骼健康出现问题，进而引发腰酸背痛。
为了缓解孕期腰酸背痛的症状，孕妇可以采取适当的锻炼方式增强肌肉力量，改善姿势平衡；注意饮食营养的全面性，尤其是钙质的摄入；避免长时间保持同一姿势，适当休息和放松。如果疼痛持续或加重，应及时就医。
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