后背肩胛骨里面疼痛怎么办

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问题详情:后背肩胛骨里面疼痛怎么办?

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

后背肩胛骨里面疼痛,可能是由于多种原因导致的,如肌肉劳损、颈椎病等。为了更好地缓解疼痛,可以采取以下措施:

1、适当休息:避免过度劳累和长时间保持同一姿势,给身体充分的休息时间。

2、物理治疗:可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法,帮助改善局部血液循环,缓解疼痛。

3、药物治疗:在医生的指导下,可以使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等消炎药来缓解疼痛。如果疼痛较严重,可能需要使用处方药物。

4、检查和治疗:如果疼痛持续不减或者加重,建议就医进行进一步的检查,以确定疼痛的原因,然后针对原因进行治疗。例如,如果是颈椎病引起的疼痛,可能需要采取药物治疗、物理治疗或者手术治疗等。

5、锻炼和拉伸:在医生的指导下,进行一些针对性的锻炼和拉伸,可以帮助增强肌肉,预防疼痛。

6、改善生活习惯:保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。同时,注意背部保暖,避免受凉。

总之,后背肩胛骨里面疼痛需要根据具体情况进行针对性的治疗。同时,保持良好的生活习惯和进行适当的锻炼,有助于预防疼痛的发生。如有疑虑,请及时就医。

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