沙果的功效与有什么作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
沙果是一种营养价值较高的水果，其功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、生津止渴：沙果能够帮助生津止渴，特别是对于口渴多饮、心烦失眠的人群具有很好的效果。其味道酸甜可口，具有润肺止咳的作用，对于治疗慢性支气管炎具有辅助功效。同时含有丰富的营养物质，有益于身体健康。
2、消食化积：沙果中的营养成分有助于消食化积，对于消化不良、食积不化等症状有一定的缓解作用。对于饮食不当导致的腹胀腹泻也有一定的改善效果。其独特的营养价值还表现在能够有效去除体内的多余的油脂积聚和调节机体功能等方面。
3、增强免疫力：沙果所含有的营养物质丰富多样，如维生素C等，这些物质有助于增强免疫力，提高人体抵抗力，预防疾病的发生。此外，沙果还有助于维持人体酸碱平衡，有益于身体健康。
4、抗氧化作用：沙果中丰富的花青素具有很强的抗氧化功能，有助于延缓细胞衰老、延年益寿，对皮肤抗衰老也具有积极的意义。此外，沙果中的有机酸和维生素也有助于改善肠胃功能，促进新陈代谢。
总的来说，沙果是一种营养丰富且具有多种功效的水果。但是请注意，尽管沙果有诸多好处，也应注意适量食用。
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