从高处跳下来脚后跟受伤了疼痛怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
从高处跳下来导致脚后跟受伤疼痛，建议首先根据疼痛程度和局部肿胀状况进行自我评估。以下处理方式仅供参考：
1、若伤势不重，局部仅表现为轻度疼痛，可尝试冰敷受伤部位，减轻局部炎症反应和水肿。同时，应适当休息，避免进一步活动受伤部位，防止加重损伤。
2、如果受伤部位出现明显的肿胀、疼痛、畸形等迹象或症状持续加重，建议尽快就医进行影像学检查（如X光、MRI等），以明确是否存在骨折、关节脱位或韧带断裂等严重损伤情况。
3、在就医前或等待就医过程中，可以尝试使用简单的固定方法（如弹性绷带）来固定受伤部位，减少进一步损伤的风险。同时避免擅自用药，以防误诊情况的出现。根据医生的专业诊断进行治疗。如果是软组织损伤或拉伤等损伤情况可遵循医嘱采用相应的物理治疗、药物治疗等手段促进恢复。如果有骨折或其他严重损伤，可能需要手术或其他专业治疗。
无论伤势轻重，受伤后都应尽量避免继续活动受伤部位，以免加重损伤。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。此外，恢复期间注意饮食营养的摄入，有助于促进伤口愈合和恢复。总之，正确的处理和及时的就医是处理此类伤害的关键。
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