膝盖内起包怎么办

膝盖内出现包块的情况，首先需要明确包块的具体性质，可能是软组织损伤、炎症、囊肿等原因引起的。为了准确诊断和治疗，建议按照以下步骤处理：

1、就医检查：及时到医院骨科或关节外科进行检查，如通过核磁共振、CT等影像学检查，明确包块的性质、大小、位置等。

2、药物治疗：如果包块是由软组织损伤或炎症引起的，可以在医生的建议下使用外用药物如消炎镇痛膏等，或口服非甾体类抗炎药如布洛芬等，以消炎止痛。

3、物理治疗：对于软组织损伤引起的包块，可以采取冷敷减轻肿胀，之后进行热敷以促进血液循环和消肿。

4、手术治疗：如果包块是囊肿或其他需要手术切除的病变，可能需要进行手术治疗。术后需按照医生的建议进行护理和康复。

5、生活方式调整：无论采取何种治疗方式，都应注意休息，避免剧烈运动，给膝盖足够的恢复时间。

6、饮食调理：保持均衡的饮食，增加新鲜蔬果的摄入，避免辛辣、刺激性食物，有助于恢复。

7、定期复查：治疗后需遵医嘱定期复查，确保膝盖恢复良好。

请注意，以上仅为一般性建议，具体治疗方案需以医生的诊断和建议为准。如膝盖出现包块，请尽快就医，以免延误治疗。