怎样才能预防股骨头坏死
434次浏览・6月前
问题详情：怎样才能预防股骨头坏死？
精选回答
我要回答
徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
预防股骨头坏死的措施主要包括以下几点：
1、加强髋部保护：在日常生活中要注意避免髋部受到外伤，特别是在进行运动或从事重体力活动时要特别小心。这是预防股骨头坏死的首要措施。
2、保持良好的生活习惯：戒烟、戒酒，避免过度使用激素类药物，长期大量饮酒和滥用激素药物是诱发股骨头坏死的重要因素。
3、保持合理饮食：饮食应多样化，避免挑食和偏食，多食用富含钙质的食物，如牛奶、小鱼虾等，有助于骨骼健康。同时，适度晒太阳也有助于人体对钙质的吸收。
4、预防骨质疏松：对于中老年人及曾患有髋关节疾病的人群，应注意预防骨质疏松，以降低股骨头坏死的发生率。平时可以适当进行户外活动，增加日照时间。
5、避免长时间负重：对于从事重体力劳动者，应注意劳逸结合，避免长时间负重，以减少股骨头的压力。
6、早期治疗关节疾病：对于关节疼痛等疾病，应尽早确诊并治疗，避免病情进一步发展导致股骨头坏死。
7、增强体育锻炼：适度的体育锻炼有助于增强骨骼的强度和韧性，预防股骨头坏死。但运动时应注意避免外伤和过度劳累。
如果已经出现股骨头坏死的症状，应及时就医并接受专业治疗。通过采取以上预防措施，可以有效地降低股骨头坏死的发生率。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有