血糖高的人饮食禁忌有哪些
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
血糖高的人在饮食上需要注意以下几点禁忌：
1、避免高糖食物：如糖果、甜饮料、甜点等，这些食物会使血糖迅速升高，不利于血糖的控制。
2、控制淀粉摄入量：淀粉类食物在人体内会被转化为葡萄糖，因此淀粉类的食物也要少吃，比如土豆、粉条等。
3、减少高脂肪食品的摄入：如动物油、肥肉等，这些食品会加速糖尿病患者的动脉硬化，引发高脂血症。
4、避免饮酒：酒精会使血糖波动，空腹饮酒还可能导致低血糖。
5、避免饮用浓咖啡和浓茶：浓烈的咖啡和茶可能刺激神经系统，导致血糖波动。
6、饮食要规律：血糖高的患者要按时吃饭，尤其是服用降糖药物后更应该注意定时饮食，否则可能导致低血糖或者药物作用不强的药效发挥，从而影响血糖控制效果。若本身较为饥饿时不宜进食过度或者过于油腻的餐食，防止影响身体健康及加重身体不适感。可以选择多吃清淡且容易消化的粗粮类食物或者富含营养的水果以及蔬菜。同时也要注意营养均衡搭配，避免挑食和偏食导致营养不足的情况出现。
除了以上饮食禁忌外，血糖高的患者还应该定期监测血糖水平，并根据医生的建议调整饮食和药物治疗。请注意，每个人的情况可能会有所不同，因此具体的饮食计划应该根据个人情况和医生的指导来制定。
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