脸两侧骨架大怎么瘦

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问题详情：脸两侧骨架大怎么瘦？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

脸部两侧骨架较大，一般指的是颧骨较为突出，要瘦这个地方需要采取综合性的方法。具体方法如下：

1、饮食控制：减少高脂肪、高糖分、高盐的食物摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于减少面部脂肪的堆积，让面部线条更加清晰。

2、运动锻炼：对于全身的脂肪减少都有帮助，尤其是针对面部的运动，如张大嘴巴做表情、转动眼珠等表情训练，有助于锻炼面部肌肉，塑造面部线条。

3、脸部按摩：可以促进面部血液循环，有助于面部肌肉和骨骼更加紧致。可以采用从下巴开始沿着脸部轮廓向上按摩的方式，或者使用一些按摩工具进行按摩。

4、发型和化妆技巧：通过使用适合的发型和化妆技巧，可以有效地掩盖面部骨架较大的问题。例如，选择留有层次感的发型可以柔和脸部线条，使用合适的妆容技巧也可以让脸部看起来更加立体。

5、面部塑形手术：如果以上方法效果不佳，且对面部骨架较大问题非常在意，可以考虑面部塑形手术，如颧骨整形手术等。但手术风险较高，需要慎重考虑。

总之，要想让脸部看起来更瘦，需要采取综合性的方法。同时，保持健康的生活方式，避免过度追求瘦脸效果而采取不健康的方法。

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