天天吃枸杞对身体好吗

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问题详情：天天吃枸杞对身体好吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

天天适量吃枸杞对身体是有好处的，因为枸杞具有很高的营养价值。然而，摄入过多也可能导致身体出现不适，因此要注意适量食用。

枸杞含有多种必需氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，具有滋补肝肾、明目养血、增强人体免疫力的功效。常食枸杞有助于促进人体健康，尤其对于肝肾功能的提高有较好的效果。

但是，也要注意适量食用。过量食用枸杞可能会导致出现上火的症状，如口干、眼干、大便干燥等。此外，对于一些特定人群，如感冒、发烧、腹泻患者以及脾胃虚弱、消化不良的人，过量食用枸杞可能会加重病情。因此，对于这些人群来说，需要谨慎食用或暂时避免食用枸杞。

总之，天天适量吃枸杞是有好处的，但要根据自身情况合理搭配饮食，避免过量食用导致身体不适。如有任何疑虑或特殊健康状况，建议咨询医生或营养师的建议。

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