一运动就头晕目眩是怎么回事

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问题详情：一运动就头晕目眩是怎么回事？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

运动时感到头晕目眩可能有多种原因，包括低血糖、高血压或低血压、贫血等。运动时身体需要更多的能量和氧气，如果身体出现上述某种状况，可能无法有效地提供所需的供应，导致头晕等症状。具体原因如下：

1、低血糖：运动过程中消耗大量的能量，可能导致血糖降低，从而出现头晕、目眩等症状。建议运动前适当摄入食物补充能量，避免空腹运动。

2、高血压或低血压：运动时心跳加快，血压可能升高，对于平时基础血压高的患者，易引发头晕目眩的症状。另外，平时缺乏锻炼者在突然进行剧烈运动时可能会出现低血压的情况，也会导致头晕。这些情况下的头晕可能是由于大脑供血不足引起的。

3、贫血：身体营养不良或患有其他疾病可能导致贫血，使血液中的血红蛋白减少，携氧能力降低，运动时可能出现头晕等症状。

4、心肌缺血或脑血管舒缩障碍：在大量运动时可能会导致这些情况的出现，从而产生头晕的感觉。这类病症需要警惕，因为可能会对身体造成较大影响。

除了上述原因，运动过于剧烈或者运动时间过长也可能导致头晕目眩。因此建议在运动中保持适当的运动节奏和时间。以上情况发生时需引起注意，适当调整运动和休息状态并适当补水补能，如果长期存在这类情况建议及时就医检查。总之，运动时感到头晕目眩需要根据具体情况进行分析和处理。

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