看手机时间长了头晕恶心怎么回事
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问题详情：看手机时间长了头晕恶心怎么回事？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
长时间看手机后出现头晕和恶心的症状，可能是由于以下几个原因导致的：
1、视觉疲劳：长时间盯着手机屏幕，眼睛会过度疲劳，影响到视觉神经，从而出现视力模糊和头晕等症状。这种情况可能会导致恶心，因为眼睛的不舒服可能会刺激迷走神经，引发恶心感。建议适当休息，放下手机，眺望远处，做眼保健操来缓解视觉疲劳。
2、颈椎病：长时间低头看手机，颈椎负荷过重可能导致颈椎病发作，压迫或刺激到交感神经引起交感神经的兴奋性症状，出现头晕、恶心等现象。建议在日常生活中保持正确的坐姿和睡姿，长时间低头后应适当活动颈部。如果症状较为严重，建议前往医院进行治疗。
3、神经紧张：长时间看手机可能引发过度神经紧张或焦虑的情况，进而产生头晕、恶心等不良的生理反应。这种情况建议暂时放下手机，做一些放松身心的活动，比如户外运动等。
如果长时间看手机出现头晕和恶心的症状持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在日常生活中也要注意控制使用手机的时间和频率，保护眼睛和身体健康。
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