女人生了孩子头发掉怎么办

女人生了孩子后头发掉落，俗称产后脱发，是一种常见的现象，主要由于体内激素的变化引起。这种情况可以通过以下方法进行改善：

1、调整饮食：保证均衡的饮食，摄取足够的营养，尤其是富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等，有助于头发健康。

2、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。此外，适当的运动也有助于恢复身体机能和促进新陈代谢。

3、保持心情愉悦：避免情绪焦虑和压力过大，可以尝试一些舒缓压力的方法，如深呼吸、冥想等。

4、头发护理：使用温和的洗发水和护发素，避免过度使用热风吹风机和烫发工具，以免进一步损伤头发。

5、寻求医疗帮助：如果产后脱发严重或持续时间长，建议寻求医疗帮助，了解是否存在其他健康问题导致脱发。

请注意，每个人的身体状况和脱发原因可能不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。同时，不要过于担忧和焦虑，保持积极的心态有助于身体的恢复和头发的健康。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人的身体状况和医生的建议进行针对性的处理。