咳嗽很长时间了老是不好怎么办

咳嗽很长时间并且一直无法痊愈，可能与多种原因有关。这种情况建议您尽快就医，寻求专业医生的帮助，以便得到准确的诊断和治疗。同时，您可以参考以下一些建议进行自我调节，帮助缓解咳嗽症状：

1、改善生活环境：保持室内空气清新，避免刺激性气味和烟雾刺激呼吸道。保持室内适宜的湿度，有助于缓解呼吸道干燥引起的咳嗽。

2、调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，多食用清淡、易消化、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果等。

3、增加水分摄入：多喝水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咳嗽症状。

4、避免过敏原：如果咳嗽是由过敏引起的，需要尽可能避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些针对咳嗽的药物，如止咳药、祛痰药等。但务必遵循医生的指导，不可自行滥用药物。

6、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。加强锻炼，提高身体免疫力，有助于抵抗疾病。

7、情绪调节：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，有助于缓解咳嗽症状。

请注意，以上建议仅供参考。咳嗽长时间不愈可能是由多种原因引起的，如感冒、支气管炎、哮喘、肺炎等。因此，建议您尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。医生会根据您的具体情况制定相应的治疗方案，帮助您尽快恢复健康。