不消化吃点什么东西

如果感到不消化，可以通过食用一些有助于消化的食物来缓解。以下是一些建议的食物：

1、水果：水果含有丰富的维生素和膳食纤维，部分水果如猕猴桃、山楂等也有助于消化。

2、蔬菜：蔬菜也含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化。

3、酸奶：酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化。

4、粥：如小米粥、红豆粥等，有利于肠胃消化吸收。

5、蜂蜜：蜂蜜中含有多种活性酶以及矿物质，能够促进肠胃蠕动，辅助改善消化不良的症状。

6、健胃消食片：这是一种常见的中成药，可以帮助消化，但如果胃部出现不适或症状加重，应及时寻求医疗建议。

请注意，每个人的体质和消化不良的原因可能会有所不同，如果经常出现消化不良的情况，建议咨询医生或营养师的建议。此外，避免过多食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，这些食物可能会加重消化不良的症状。