为什么来月经期体重增加

在月经期间体重增加的原因是多方面的，主要包括以下几个方面：

1、体内激素水平变化：月经来临前，体内雌激素和黄体酮的分泌水平会上升，可能会导致体内水分滞留的情况增多，从而出现水肿和体重上升的情况。一般这种情况会在月经来潮后逐渐消失。

2、饮食增加：很多女性在月经期间会食欲大增，饮食相对平时来说比较油腻、高热量、重口味的食物会增加进食，从而导致体重增加。如果此时不注意控制饮食，运动量相对减少，体重上升会更明显。建议经期适量运动，并注意饮食平衡，避免吃太多高热量食物。

3、新陈代谢增加：部分女性在经期的新陈代谢会增加，身体会自行调节激素水平的变化，这种新陈代谢增加会导致脂肪堆积和身体水分的保留，从而出现体重上升的现象。当月经期过后新陈代谢恢复正常时，体重会恢复到正常水平。

总的来说，月经期间体重增加是一种正常的生理现象。但每个人的体质不同，反应也不一样。建议在月经期间保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当锻炼和保持良好的心态有助于缓解身体不适和体重变化带来的压力。如果体重持续增加或有其他不适的情况出现，建议及时就医。