老人经常扭到腰怎么办

如果老人经常扭到腰，建议采取以下措施：

1、及时就医：首先应当去医院做详细检查，如腰部X光、核磁共振等，以确定是否存在腰部骨折或韧带损伤等问题。如果存在问题，应听从医生的建议进行相应的治疗。

2、药物治疗：老年人扭腰后可在医生的指导下服用舒筋活血片或非普拉宗片治疗。还可以外用药物缓解疼痛，如选择氟比洛芬巴布膏或者正骨水等药物来活血化瘀。

3、物理治疗：如局部的热敷和按摩，可以有效地促进局部血液循环，帮助缓解腰部疼痛或不适的症状。另外，还可以考虑进行专业的物理治疗，如针灸等。针灸作为一种中医治疗方法，有助于疏通腰部经络，促进气血运行，进而改善腰部扭伤带来的不适。

4、改善生活习惯：注意腰部的日常保护，做好保暖措施，避免久坐、久站等不良姿势，并适当进行户外活动，多晒太阳以促进钙的吸收。对于日常饮食，也应多加注意补充钙质和蛋白质等营养物质。

5、锻炼腰部肌肉：通过适当的功能锻炼来增强腰部肌肉的力量，如进行简单的腰部肌肉锻炼操或太极拳等运动。在锻炼过程中要注意适度，避免过度运动导致二次伤害。

以上建议仅供参考，请根据老人的实际情况选择合适的方案，必要时及时就医并严格按照医生的指导进行治疗。