扭到筋多久才能恢复

扭到筋的恢复时间取决于伤害的严重程度和个人体质。轻度扭伤通常只需休息和冷敷，大约一周左右就能恢复。然而，如果扭伤较为严重，可能需要采取更多措施，恢复时间也会相应延长。

1、轻度扭伤：如果只是轻微的拉伤，并没有出现明显的肿胀和疼痛，可以通过休息、冷敷和适当用药来缓解疼痛。这种情况下，通常一周左右可以恢复正常。

2、中度扭伤：如果扭伤导致局部肿胀和疼痛，影响日常活动，除了休息和冷敷外，可能还需要采取加压包扎、抬高受伤部位等措施。恢复时间通常需要数周。

3、重度扭伤：如果扭伤导致肌肉或韧带断裂，可能需要更长时间才能恢复。除了休息、冷敷等常规措施外，可能还需要进行物理治疗、康复训练等。恢复时间可能需要数月甚至更长时间。此外，个体差异如年龄、健康状况等也会影响恢复时间。老年人和身体状况较差的人可能需要更长的时间来恢复。每个人的身体反应和恢复速度都是不同的，因此无法确定一个具体的恢复时间。重要的是要遵循医生的建议，进行适当的休息和治疗，以确保受伤部位能够充分恢复。如果扭伤后疼痛持续不减或症状加重，请及时就医。